People with แผนการรับประทานอาหาร อุดมไปด้วย ผักใบเขียว และผลไม้ มีมาก เห็นคุณค่า ลดลง อันตราย ของ การมีน้ำหนักเกิน, โรคหัวใจและหลอ�